So landen Sie einen Aufwärtshaken mit der Vorderhand:
- Nehmen Sie Ihre Grundstellung auf den Zehenspitzen ein. Arbeiten Sie an Ihrem Jab, bevor Sie einen Uppercut ausführen, um die richtige Distanz zu planen. Halten Sie Ihre andere Hand hoch, um Ihr Kinn zu bedecken.
- Finden Sie den idealen Abstand. Stützen Sie sich auf Ihrem vorderen Fuß ab und lehnen Sie sich leicht nach links.
- Führen Sie Ihren Aufwärtshaken gerade nach oben aus. Achten Sie darauf, dass sich Ihre Hüften gleichzeitig nach oben und nach rechts bewegen, um Ihr Gewicht zu verlagern und Ihren Schlag zu maximieren.
- Denken Sie nach dem Schlagen Ihres Gegners daran, Ihre vordere Hand wieder in direkter Richtung zu Ihrem Kinn zu führen.
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Zum gleichen Thema finden Sie unseren Artikel „ Verbesserung der Atmung während eines Kampfes “.
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