Un principio fondamentale per progredire nella boxe

Per diventare un buon pugile e progredire, c'è una cosa molto importante da accettare: i colpi.

Quando ti alleni alla boxe, dovrai incassare qualche colpo. Attenzione, non si tratta di farsi male!

In parole povere, è un atteggiamento mentale da adottare per non aver paura dei colpi. La paura è la cosa peggiore che puoi avere sul ring.

Devi essere sicuro di te!

Vediamo insieme da dove nasce questa paura dei colpi e come superarla.

Da dove viene questa paura dei colpi?

Questa paura di essere colpiti è del tutto naturale. È il tuo intuito che cerca di proteggerti. Ma questa paura può essere controllata.

Istintivamente, senza esperienza, avrai paura. Anche i più grandi campioni di pugilato hanno sperimentato questa paura dei colpi.

Metti questa paura in prospettiva e accettala. Questa paura si manifesta solitamente quando ci si allena con il proprio compagno di pugilato: le sue manifestazioni sono guardare in basso o voltare le spalle.

Di nuovo, non è una vergogna, è del tutto normale. Ciò deriva dalla mancanza di esperienza. È come i paracadutisti: all'inizio hanno paura, ma poi imparano a gestire la paura.

Allenandoti e progredendo, gradualmente dissiperai questa paura.

Accettare la paura dei pugni nel pugilato è il primo passo da compiere.

Quindi devi imparare a controllare la paura dei colpi sul ring. È una buona cosa che tu abbia paura di essere colpito, altrimenti potresti farti male gravemente.

Per imparare a superare la paura dei pugni nel pugilato, è importante capire che durante l'allenamento non sei lì per farti male.

Bisogna però fare attenzione a non aver paura del minimo colpo, perché la boxe resta uno sport di contatto.

Come smettere di avere paura dei colpi?

• Proteggiti adeguatamente

La boxe non è uno sport per bruti! Soprattutto se sei alle prime armi, proteggiti adeguatamente e con attrezzature di qualità.

Per avere sempre meno paura dei colpi, è necessario sapere come proteggersi. Quindi è importante sentirsi a proprio agio e sicuri.

• Lavora sulla tua difesa per non avere più paura

Lavora sui tuoi riflessi, sulla tua guardia e sui tuoi contrattacchi. Quando ti rendi conto di avere una difesa forte, non avrai più paura degli attacchi nemici.

Devi essere una specie di baluardo naturale!

• Ricorda che c'è una persona davanti a te

Spesso abbiamo paura dei colpi perché l'ignoto ci spaventa. Non sappiamo molto delle capacità del nostro partner (soprattutto se siamo alle prime armi) e quindi istintivamente siamo un po' spaventati.

Bisogna mettere tutto questo in prospettiva e ricordare che questa è solo una persona che ti darà anche consigli se sei un principiante.

Sappi che davanti a te non c'è un mostro, ma una persona come te.

Buon allenamento!

Questo è stato Fab, il tuo allenatore

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