Tutto quello che devi sapere sulle MMA femminili

Clicca qui per scaricare il programma "CONCRETE SHINS"

Vuoi saperne di più sulle MMA femminili? Perché sì, le MMA sono uno sport che si adatta perfettamente anche alle donne!

Insieme scopriremo tutto quello che c'è da sapere sulle MMA femminili. Vedremo anche che le MMA erano già praticate dalle donne di tutto il mondo prima di essere legalizzate di recente in Francia. Vi racconterò anche le ragioni che mi hanno spinto a praticare questo sport e che (spero) vi convinceranno.🙂

Cominciamo con la storia delle MMA femminili.

La storia delle MMA femminili

Legalizzate in Francia nel gennaio 2020, le MMA (Arti Marziali Miste) stanno riscuotendo sempre più successo tra le donne. Noi possiamo

È possibile risalire agli anni Novanta per trovare le prime tracce della lotta libera femminile. Nel 1992, Rumie Kazama e Shinobu Kandori fondarono la Ladies Legends Professional Wrestling. »

Si tratta di una promozione giapponese di wrestling professionistico composta esclusivamente da donne.

Nel maggio 2001 venne creata un'altra organizzazione giapponese per gli sport da combattimento: Smackgirl.

Il primo lottatore francese a combattere a Smackgirl è stato Tevi Say. In una delle sue interviste, quest'ultima ha affermato: «Le ragazze devono riconoscere la loro forza. Ed esserne orgogliose.»

Tevi Say è un vero punto di riferimento francese nella promozione degli sport da combattimento femminili. È lei a creare MMA GIRLS Nantes, un club di MMA riservato alle donne.

Come potete vedere, le tracce risalgono a ben prima del 2020. Anche se non si trattava esattamente delle stesse regole, si trattava comunque degli albori delle MMA praticate dalle donne.

Ora vediamo perché le donne dovrebbero praticare le MMA.

Perché le donne praticano le MMA?

Per molto tempo gli sport da combattimento sono stati considerati sport maschili. Ma oggi non è più così! L'MMA è uno sport molto completo, perfetto per le donne.

Elencherò i diversi motivi che ti spingeranno a praticare la lotta libera femminile (MMA femminile o se preferisci).

1. Diventare un combattente di MMA
2. Impara a difenderti
3. Migliora il tuo fisico
4. Migliora la tua mentalità

Diventerai un vero combattente di mma

L'MMA femminile è uno sport molto completo che unisce combattimento corpo a corpo, wrestling e striking. Basti dire che esiste un vasto arsenale di tecniche da padroneggiare. Ciò significa che ti allenerai sulle tecniche di calci e colpi, ma anche sulla lotta, sul judo e molto altro.

Ovviamente, non ti sto incoraggiando a picchiare il tuo ragazzo o tuo marito (anche se). 😁

Leggi anche: Come sferrare un pugno potente?

MMA per imparare l'autodifesa

Non dare ascolto a chi ti dice che "le MMA sono troppo pericolose e ti faranno scoppiare la bocca..."

In realtà è esattamente il contrario.

All'inizio, nessuno con un minimo di intelligenza ti attaccherà come se si trattasse di un combattimento vero. Ci andrai un po' alla volta e inizierai imparando le tecniche di base.

Le MMA sono un ottimo modo per imparare l'autodifesa. Quindi sì, so che viviamo in una società civile bla bla bla, ma imparare a difendersi non è qualcosa a cui ci si può rifiutare. Lo sai bene quanto me.

Uno sport completo come l'MMA, in cui impari a proiettare gli avversari, a tirare pugni e a eseguire prese di sottomissione, non può che portarti dei benefici.

MMA per migliorare il tuo fisico

L'MMA è uno sport molto intenso. Ciò significa che spenderai molta energia durante l'allenamento e ancora di più se gareggerai.

È il tuo corpo che imparerai a conoscere praticando le MMA.

Data l'importanza delle tecniche da conoscere nelle MMA, le sessioni di allenamento sono molto varie. È la preparazione fisica e mentale del guerriero.

In breve, è lo sport ideale per sviluppare la muscolatura di tutto il corpo.

MMA per la mente

Oltre ai benefici fisici dell'MMA, questo sport rafforza anche la mente. Puoi truccarti tutto il giorno, ma durante l'allenamento sarai una leonessa!

È uno sport che può ridurre notevolmente lo stress e l'ansia quotidiani.

Praticare questo sport permette anche di imparare valori meravigliosi come il rispetto e il coraggio.

11 campioni di MMA

Ho compilato un elenco delle campionesse e combattenti della UFC (la più importante organizzazione mondiale di MMA). Ovviamente questa lista non è esaustiva e include i combattenti più famosi.

1. Jessica Andrade

Jessica Andrade è una lottatrice brasiliana con un record di 23 vittorie e 9 sconfitte. Ha già sconfitto Rose Namajunas, uno dei campioni di MMA.

2. Claudia Gadelha

Anche Claudia Gadelha, brasiliana, è molto nota per le sue abilità nel jiu-jitsu brasiliano. Infatti, è stata campionessa mondiale e campionessa nazionale brasiliana di jiu-jisu. Ha 17 vittorie e 4 sconfitte nelle MMA.

3. Miesha Tate

Un'altra grande campionessa di MMA femminile, Miesha Tate, ha totalizzato 18 vittorie e 6 sconfitte. Nel 2011 è stata campionessa mondiale di MMA femminile.

4. Rose Namajunas

Rose Namajunas è una lottatrice statunitense e una delle più popolari combattenti di MMA. Ha un record di 12 vittorie e 4 sconfitte. È diventata campionessa nel 2017 battendo Joanna Jędrzejczyk. Nel 2019 perse il titolo contro Jessica Andrade.

5. Valentina Shevchenko

Di origine peruviana, Valentina Shevchenko vanta un ottimo record: 23 vittorie e 3 sconfitte. È considerata una delle migliori lottatrici di MMA di tutti i tempi.

6. Megumi Fuji

Originaria del Giappone, Megumi Fuji non combatte dal 2013. Ha alle spalle una brillante carriera con 26 vittorie e 3 sconfitte, uno dei migliori record tra le lottatrici di MMA.

7. Weili Zhang

Soprannominata "Magnum", Weili Zhang è una vera macchina nella gabbia. Originaria della Cina, ha all'attivo 21 vittorie e solo 2 sconfitte. Weili Zhang è la prima donna cinese a diventare campionessa UFC nel 2019.

8. Giovanna Jedrzejczyk

Il giocatore polacco ha un record di 16 vittorie e 3 sconfitte. Nel 2015 ha vinto la cintura dei pesi paglia UFC.

9. Ronda Rousey

Una vera e propria figura delle MMA femminili, Ronda Rousey è stata prima campionessa di judo prima di diventare campionessa UFC dal 2012 al 2015. Ha collezionato 12 vittorie e 2 sconfitte.

Nel 2018 ha anche iniziato la sua carriera come wrestler con la World Wrestling Entertainment.

10. Amanda Nunes

Amanda Nunes è attualmente due volte campionessa UFC. Ha 22 vittorie e 5 sconfitte e la sua carriera non è ancora finita! Forse la migliore lottatrice MMA di tutti i tempi?

11. Holly Holm

Holly Holm è famosa per aver detronizzato Ronda Rousey nel 2015. Ha un record di 32 vittorie e 6 sconfitte.

In conclusione: le ragazze fanno MMA!

Se sei una donna esitante nel praticare questo sport, non pensarci due volte. Fai una sessione di prova e vedrai che diventerai dipendente da questo sport.

Spero sinceramente che questo articolo ti sia piaciuto!

Se hai trovato questo articolo interessante, il modo migliore per ringraziarmi è condividerlo con altre persone che potrebbero trarne beneficio.

Clicca qui per scaricare il programma "CONCRETE SHINS"

Non esitate a fornirci ulteriori consigli o a porre domande nella sezione commenti.

Per ringraziarti di aver letto fino alla fine, ecco un codice promozionale valido su tutto il negozio: BOXE15 (-15% sul tuo carrello.)

Manon, allenatrice di MMA.