Comment boxer plus grand que soi ?

Si vous ne savez pas comment boxer plus grand que vous, alors vous êtes au bon endroit. Personnellement, je fais 1m67 et j'ai battu un bon nombre d'adversaires étant bien plus grands que moi.  

Nous allons donc voir ensemble comment combattre un adversaire plus grand que soi. 

David face à Goliath, ca vous dit quelque chose ?

Commençons par les difficultés et obstacles face à un adversaire plus grand avant de voir comment combattre quand on est petit. 

Les difficultés face à un boxeur plus grand

La difficulté psychologique face à un boxeur plus grand

La première difficulté pour boxer un plus grand que soi, est psychologique et mentale. C’est le cas surtout si vous êtes débutant. De mon expérience, lorsque j'ai commencé la boxe et que j'étais face à des personnes d'1m80 ou plus, je pensais ne jamais réussir à pouvoir atteindre leur visage.

Avec l’expérience, vous vous en foutez, même si le gars en face fait 2 mètres.

Si vous êtes débutant, sachez que vous devez outrepasser cette barrière psychologique. La personne en face n’est qu’un être humain comme vous !

L’allonge lorsque l’on est petit : trouvez votre portée

L’autre difficulté lorsque l’on veut boxer plus grand que soi, c’est l’allonge. Dans les sports de combat et les arts martiaux, l’allonge représente l’extrémités des 2 bras tendus. Vous devez trouver votre portée.

La portée est l’un des avantages d’être grand dans les sports de combat. Alors dans un combat la taille est-elle décisive ? C’est un des paramètres mais ce n’est pas ce qui déterminera la victoire.

C’est UN des avantages, car lorsque vous êtes petit vous avez également des avantages ! Il n’y a pas meilleur exemple que Mike Tyson. Mais nous allons revenir sur ce point plus bas.

Voyons maintenant les erreurs à ne pas commettre quand on est petit.

Les erreurs à ne pas faire contre un boxeur plus grand

Resté à sa portée

La plus grand erreur face à un boxeur plus grand est de resté à sa portée. Vous devez impérativement gérer la distance et votre allonge.

Avoir peur

L’autre erreur serait de craindre un adversaire plus grand.

De manière naturelle, vous pouvez ressentir du stress ou de la peur face à un adversaire plus grand que vous. Qu’il soit plus costaud ou plus fort, on s’en fou !

Ne pas accepter les coups

Sachez que face à un adversaire plus grand (ou pas d’ailleurs), vous allez être touché. Son allonge étant plus grande, il va sans doute réussir à en placer une. Toutefois, vous votre travail c’est de lui en placer beaucoup plus !

Alors comment combattre face à un adversaire plus grand ?

Voyons maintenant comment combattre un adversaire plus grand. 

Casser la distance face à un adversaire plus grand

Les bras et les jambes des adversaires plus grands peuvent poser des difficultés pouvoir les atteindre.

Pour casser cette distance, vous devez faire un gros cadrage et contrôler le centre du ring. Cela veut dire que vous devez littéralement coincer votre adversaire. Si celui-ci veut aller à droite, alors vous bloquer le passage, et inversement.

Pour casser la distance, vous devez entrer dans sa zone de frappe.

Vous pouvez faire une parade chassée lorsqu’il attaque, vous décalez d’un mètre pour pouvoir vous rapprocher ou encore « sautez » littéralement en envoyant vos coups.

Bouger, bouger et bouger !

Face à un boxeur plus grand que vous, vous devez constamment être en mouvement pour ne pas le laisser profiter de la distance.

Utilisez des feintes avant vos enchainements pour le perturber au maximum. 

Ne le laissez pas respirer !

Attaquer le corps

Un adversaire qui est plus grand signifie que vous avez une plus grande surface de frappe. C’est le désavantage d’être grand, surtout si vous avez cassé la distance.

Une fois que vous êtes à une distance de frappe, utilisez vos crochets au corps suivies des vos uppercuts.

Changez également de niveau. Commencez par attaquer ses jambes pour terminer au corps ou au visage (low kick, middle kick, puis high kick ou crochet à la tête).

Un enchainement très efficace contre les adversaires plus grands :

- Crochet au foie

- Uppercut 

- Crochet au visage

Travailler vos contres

C’est sans doute le meilleur moyen de terminer le combat face à plus grand que soi. Un adversaire plus grand essayera de vous empêcher d’avancer avec ses bras plus longs. Vous devez apprendre à contrer ce genre d’attaque et trouver votre distance.

Par exemple, sur une attaque de votre adversaire, faite une parade suivie d’un enchaînement. Avec la vitesse, il ne pourra pas esquiver votre coup.

En bref, pour combattre un adversaire plus grand vous devez :

- Cadrer votre adversaire pour ne pas le laisser respirer

- Utiliser vos esquives et les feintes

- Attaquer le corps

- Faire des contres

En conclusion : vous êtes prêt à affronter Goliath !

Face à un adversaire plus grand, oui vous pouvez être perturbé. Mais en appliquant ces conseils, en utilisant vos parades, vos contres, vos feintes et surtout en gérant la distance vous avez la solution pour battre un plus grand.

Pour terminer, voici un combat entre Fedor Emelianenko (une légende de mma d'1m80) et Hong Man Choi (2m18) qui va vous convaincre que la taille ne fait pas tout ! 

 

 

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Fabien, votre coach.