Varia i tuoi esercizi per progredire nella boxe

Perché variare gli esercizi aiuta a fare maggiori progressi nella boxe thailandese?

La semplice ripetizione costante degli stessi movimenti può portare a una sorta di "robotizzazione". Da qui l'interesse nel cambiare, nel variare gli esercizi di boxe .

Esistono moltissimi esercizi per l'allenamento della boxe.

Variando gli esercizi aumenti la tua capacità di adattamento. Anche la tua mente sarà più creativa.

Per esempio, non lavorare sempre e solo sul sacco da boxe . Fai un po' di shadowing o di sparring .

È adattandosi alle diverse situazioni che si progredisce nel modo più efficace possibile nella boxe.

Devi aggiungere varietà ai tuoi allenamenti. Ciò costringerà il tuo corpo ad adattarsi continuamente.

Ciò è particolarmente importante nella boxe thailandese, dove sono presenti moltissime tecniche: pugni, calci, gomitate, ginocchiate.

Allo stesso modo, nella boxe, bisogna cambiare regolarmente il compagno di allenamento.

Capisci, devi assicurarti di avere qualcosa di nuovo.

Ciò ti consentirà anche di scoprire diversi stili di boxe.

Ecco alcuni esempi di diversi metodi di allenamento:

• Il sacco da boxe ,
• Shadow boxing ,
• Dalla palla riflessa ,
• Circuiti di allenamento,
• Combattimento lento o duro

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Sullo stesso tema, trovate il nostro articolo “ 4 consigli per l’allenamento di boxe ”.

Buon allenamento!