Stress e boxe

Stress e boxe

Siamo tutti stressati! Anche i più grandi campioni si stressano. Lo stesso Mike Tyson diceva di amare la paura perché lo aiutava a superare se stesso.

Siamo tutti esseri umani, proviamo tutti le stesse sensazioni, ma ciò che ci distingue è il modo in cui gestiamo queste emozioni.

Nella boxe, sul ring, è la stessa cosa. Un pugile molto bravo, sicuro di sé, non si lascerà destabilizzare dallo stress. Questo pugile saprà come controllarsi e usare lo stress nel modo giusto. Questo stress può essere utilizzato come energia e i grandi campioni lo sanno bene. Per essere un pugile eccellente devi quindi lavorare sulla tua autostima .

Guarda questo video dello scontro tra Manny Pacquiao e Yordanis Ugas:

Pensi che non siano stressati? Ovviamente! Ma sono dei veri guerrieri mentali (soprattutto Pacquiao).

Come puoi sfruttare lo stress a tuo vantaggio nella boxe?

Nella boxe è molto importante saper controllare lo stress . È attraverso la respirazione che sarai in grado di gestire lo stress . Respirare ti aiuterà a gestire meglio tutte le situazioni stressanti.

Per respirare meglio, cerca di rallentare il più possibile il battito cardiaco, cioè di restare calmi. Concentrati solo sul tuo respiro, puoi anche chiudere gli occhi. Durante i periodi di riposo, assicurati di recuperare il più possibile.

Lo stress è una reazione corporea il cui unico scopo è garantire la sopravvivenza della persona. Lo stress provoca un aumento notevole della frequenza cardiaca, che ha lo scopo di preparare il corpo allo sforzo imminente e di rendere la mente più reattiva.

Puoi usare lo stress per migliorare nella boxe

Come puoi vedere, se riesci a gestire meglio il tuo sistema di pensiero, accettando che questo stress è un vantaggio e non un handicap, trarrai beneficio dai vantaggi di questo stato, limitandone notevolmente gli svantaggi.

Gestire lo stress nella boxe ti permetterà di riacquistare una buona dose di autostima . La mente di un pugile è la sua prima arma, non dimenticarlo. Sul ring, un pugile che controlla la propria mente ha un vantaggio sul suo avversario.

La differenza tra un buon pugile e un grande pugile è la fiducia in se stessi .

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Sullo stesso tema, trovate il nostro articolo “ Avere fiducia in se stessi attraverso la boxe ”.

Ottimo allenamento, pugile!