Se l'allenamento ti consente di progredire nella boxe, allenarti evitando gli errori ti consente di progredire molto più rapidamente. Molti principianti commettono errori quando iniziano a praticare la boxe.
È impossibile elencare tutti gli errori che commettono i principianti, ci siamo passati tutti e sappiamo che la lista è lunga... Ci concentreremo sui principali errori che i principianti commettono nel pugilato.
Errori da evitare per i principianti nella boxe
Porta le braccia al viso:
Il primo errore del principiante è nelle braccia. Quando si tirano pugni, bisogna sempre portare le braccia al viso. Ogni volta che si spinge il braccio in avanti, bisogna ricordarsi di riportarlo indietro. Che si tratti di un montante, di un gancio o di un diretto.
Avere una buona guardia nel pugilato:
Il secondo errore viene spesso commesso nella guardia pugilistica. Quando si sferra un pugno, l'altra mano deve rimanere all'altezza del viso. Ciò aiuta ad evitare un possibile contraccolpo. Molte persone, quando perdono l'equilibrio, abbassano la mano e rimangono esposte ai colpi. Per lavorare sulla guardia da boxe, il sacco da boxe è un buon metodo, così come lo shadowboxing.
Tirare indietro il mento:
Dovresti sempre ricordarti di tenere il mento in dentro. Anzi, non alzare la testa e stai in guardia: mento in dentro. Esporsi ai colpi è un grosso difetto dei pugili principianti. Per porre rimedio a questo difetto, puoi infilare una pallina da tennis sotto il mento e fare attenzione a non farla cadere. Questo è un ottimo esercizio per lavorare sulla tua guardia da pugile, che tu sia un principiante o meno.
Mantieni la stabilità sui tuoi supporti:
Bisogna sempre rimanere stabili e non sporgersi in avanti. Mantieni il busto dritto e in equilibrio. Con questo atteggiamento non si perde la capacità di raggiungere i propri obiettivi, anzi si diventa molto più stabili in termini di peso corporeo.
Guarda l'avversario:
Non dovresti girare la testa quando vieni colpito. Guarda sempre il tuo avversario, l'aspetto è molto importante. Non perdere mai di vista il tuo avversario.Ecco 5 consigli per aiutarti a evitare questi 5 errori nella boxe.
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Buon allenamento!
