Stress und Boxen

Stress und Boxen

Wir sind alle gestresst! Selbst die größten Champions sind gestresst. Mike Tyson selbst sagte, dass er die Angst liebte, weil sie ihm half, über sich selbst hinauszuwachsen.

Wir sind alle Menschen und empfinden alle die gleichen Gefühle. Was uns jedoch unterscheidet, ist die Art und Weise, wie wir mit diesen Emotionen umgehen.

Beim Boxen ist es im Ring dasselbe. Ein sehr guter Boxer mit Selbstvertrauen lässt sich durch Stress nicht aus der Ruhe bringen. Dieser Boxer wird wissen, wie er sich beherrschen und diesen Stress richtig einsetzen kann. Dieser Stress kann als Energie genutzt werden und große Champions wissen das sehr gut. Um ein hervorragender Boxer zu sein, müssen Sie daher an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten.

Sehen Sie sich dieses Video des Duells zwischen Manny Pacquiao und Yordanis Ugas an:

Glaubst du, sie machen sich keinen Stress? Natürlich! Aber sie sind echte mentale Krieger (insbesondere Pacquiao).

Wie können Sie Ihren Stress für Ihr Boxen nutzen?

Beim Boxen ist es sehr wichtig zu wissen, wie man seinen Stress kontrolliert . Durch Ihre Atmung können Sie Ihren Stress bewältigen . Durch Atmen können Sie alle Stresssituationen besser bewältigen.

Um besser atmen zu können, versuchen Sie, Ihren Herzschlag so weit wie möglich zu verlangsamen, das heißt, ruhig zu bleiben. Konzentrieren Sie sich nur auf Ihre Atmung, Sie können sogar die Augen schließen. Sorgen Sie während Ihrer Ruhephasen dafür, dass Sie sich so gut wie möglich erholen.

Stress ist eine körperliche Reaktion, deren einziger Zweck darin besteht, das Überleben des Menschen zu sichern. Stress führt zu einem drastischen Anstieg der Herzfrequenz, der Ihren Körper auf die bevorstehende Anstrengung vorbereiten und Ihren Geist reaktionsfähiger machen soll.

Sie können Ihren Stress nutzen, um beim Boxen Leistung zu bringen

Wie Sie sehen, profitieren Sie von den Vorteilen dieses Zustands und können seine Nachteile erheblich einschränken, wenn Sie Ihr Gedankensystem besser steuern und gleichzeitig akzeptieren, dass dieser Stress ein Vorteil und kein Nachteil ist.

Durch Stressbewältigung beim Boxen gewinnen Sie eine große Portion Selbstvertrauen zurück . Der Verstand eines Boxers ist seine erste Waffe, vergessen Sie das nicht. Im Ring hat ein Boxer, der seinen Geist unter Kontrolle hat, einen Vorteil gegenüber seinem Gegner.

Der Unterschied zwischen einem guten und einem großartigen Boxer ist das Selbstvertrauen .

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Zum gleichen Thema finden Sie auch unseren Artikel „ Selbstbewusstsein gewinnen durch Boxen “.

Gutes Training, Boxer!