Training mit Bärentatzen und Ballen

Wenn Sie Ihre Geschwindigkeit und Genauigkeit beim Boxen verbessern möchten, ist das Training mit Polstern und Pratzen das Beste, was Sie tun können.

Bärentatzen und Bärenpfoten sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Technik zu perfektionieren, wenn Sie einen Trainingspartner haben .

Diese beiden sollten jedoch nicht verwechselt werden. Anders als bei den Pads können Sie mit den Bärentatzen nur mit den Fäusten trainieren. Es ist die Art und Weise, wie sie verwendet werden, die sie verbindet.

Pratzen und Bärentatzen werden von Boxern häufig verwendet, um an der Koordination und Präzision von Kombinationen zu arbeiten.

Werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Trainings mit diesen beiden Tools.

Warum mit Pads oder Bärentatzen trainieren?

Das Training mit Bärentatzen und -ballen bietet viele Vorteile .

Polster und Bärentatzen zur Verbesserung Ihrer Technik und Geschwindigkeit:

Arbeiten mit Bärentatzen Und Paos während Ihrer Trainingseinheiten Boxen ermöglicht es Ihnen, an Ihrer Koordination zu arbeiten. Tatsächlich müssen Sie entsprechend der von Ihrem Trainer oder Ihrem Partner gewählten Kombination schlagen. Trainieren Sie mit Paos Und Boxen Bärentatzen ermöglicht es Ihnen, Ihre Technik und Ihre Fähigkeit, sich an verschiedene Kombinationen anzupassen, zu verbessern.

Es ist Ihr Boxtrainer oder Ihr Partner, der das Tempo bestimmt, und Sie müssen sich an die Positionen der Bärentatzen und Paos .

Wie trainiert man mit Bärentatzen?

Zum Training mit Bärentatzen benötigen Sie einen Partner, ansonsten müssen Sie mit einem Boxsack trainieren.

Das Training mit Bärentatzen erfordert echtes Engagement sowohl vom Boxer als auch von der Person, die die Bärentatzen hält.

Die Person, die die Bärentatzen hält, muss den Schläger dazu anregen, zu reagieren und verschiedene Kombinationen auszuführen.

Es ist wichtig, mit den Bärentatzen an der Technik zu arbeiten und nicht zu versuchen, so hart wie möglich zuzuschlagen.

Mit Bärentatzen kannst du an deiner Geschwindigkeit, deiner Technik, aber auch deiner Verteidigung arbeiten. Die Person, die die Bärentatzen hält, sollte auch Schläge auf Sie austeilen. Deshalb sind Bärentatzen so interessant. Sie ermöglichen dem Boxer, aus verschiedenen Winkeln zu arbeiten.

Wenn Sie mit Bärentatzen üben, verbessern Sie Ihre Zielgenauigkeit. Im echten Kampf wird Ihnen dies von großem Nutzen sein! Sie werden in der Offensive immer präziser.

Wie Sie sehen, tragen Bärentatzen dazu bei, Ihre Genauigkeit zu verbessern. Durch wiederholtes Ausführen von Kombinationen können Sie die Kombinationen, die Sie beherrschen, weiterentwickeln. Im echten Kampf, im Boxring , müssen Sie nicht einmal nachdenken.

Das Üben mit Pratzen hilft Ihnen, Ihre Geschwindigkeit zu verbessern, da Sie dazu angehalten werden, sich an die Art und Weise anzupassen, wie Ihr Trainer die Pratzen hält.

Wie trainiert man für Paos?

Paos unterscheiden sich von Bärentatzen: Sie sind größer. Der Vorteil von Pads gegenüber Bärentatzen besteht darin, dass Sie damit auch an Ihren Tritten arbeiten können.

Für Fuß-Faust-Sportarten wie Muay Thai oder Kickboxen ist es das perfekte Werkzeug.

Sie sind bewegliche Ziele, genau wie Bärentatzen, und ermöglichen es Ihnen daher, an Ihrer Geschwindigkeit, Genauigkeit und Kraft zu arbeiten.

Bei Bear Paws liegt der Schwerpunkt mehr auf Geschwindigkeit und Präzision als bei Paos.

Bärentatzen und Pfoten, um Ihre Reflexe zu entwickeln

Durch die Beweglichkeit der Bärentatzen können Sie Ihre Schläge variieren und die richtigen Abfolgen erlernen. Das Ausführen von Übungen mit Rhythmus hilft Ihnen dabei, Ihre Automatismen zu entwickeln.

Darüber hinaus kann Ihr Trainer mit Polstern und Bärentatzen Schlagangriffe simulieren. Sie können auch an Ihrer Verteidigung und Ihren Kontern arbeiten. Durch die Arbeit mit Tatzen und Bärentatzen lässt sich daher ein Kampf simulieren. Ihr Trainer wird die Bewegungen eines echten Gegners nachahmen. Dadurch verstehen Sie besser, wie Sie mit bestimmten Situationen umgehen müssen (insbesondere im Ring im wirklichen Leben).

Bärentatzen für die körperliche Fitness

Durch das Training mit Polstern und Bärentatzen führen Sie Wiederholungsübungen durch. Die Arbeit mit Bärentatzen ist eine Übung, die große Anstrengung erfordert. Sie können Intervalltraining machen. Der Vorteil der Bärentatzen besteht darin, dass Sie die Möglichkeit haben, zu zweit zu arbeiten, sodass Ihr Partner das Tempo je nach Ihrer Ausdauer variieren kann.

Darüber hinaus trägt die Durchführung intensiver Bärentatzenübungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Erholungsfähigkeit bei. Sie verbrennen viele Kalorien und stärken Ihre Muskeln. Kleines Detail: Es sorgt für ein spürbares Wohlgefühl.

Arbeiten Sie mit Bärentatzen an Ihrer Schlagdistanz

Indem Sie an Ihrer Technik und Geschwindigkeit auf den Pratzen und Bärentatzen arbeiten, können Sie Ihre Schlagdistanz besser kontrollieren. Mit Boxhandschuhen entwickeln Sie Ihre Fähigkeit, besser zu erkennen, ob Sie in Reichweite sind oder nicht. Distanz und Reichweite sind sehr wichtige Elemente beim Boxen . Mit Boxpratzen können Sie Ihre räumliche Intelligenz entwickeln und ein besseres Wissen über die optimale Distanz erlangen.

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Zum gleichen Thema finden Sie unseren Artikel „ Eine gute Deckung beim Boxen “.

Gutes Training!