Wenn Sie durch Training Fortschritte im Boxen erzielen, können Sie durch Training bei gleichzeitiger Fehlervermeidung viel schneller Fortschritte erzielen. Viele Anfänger machen Fehler, wenn sie mit dem Boxen beginnen.
Es ist nicht möglich, alle Fehler aufzulisten, die Anfänger machen. Wir alle haben das schon erlebt und wissen, dass die Liste lang ist ... Wir werden uns auf die häufigsten Fehler konzentrieren, die Anfänger beim Boxen machen.
Anfängerfehler, die Sie beim Boxen vermeiden sollten
Bringen Sie Ihre Arme zum Gesicht:
Der erste Anfängerfehler liegt in den Armen. Wenn Sie Schläge ausführen, müssen Sie Ihre Arme immer wieder zum Gesicht zurückführen. Jedes Mal, wenn der Arm ausgesandt wird, müssen Sie daran denken, ihn wieder zurückzubringen. Egal ob Aufwärtshaken, Haken oder Jab.
Eine gute Deckung beim Boxen haben:
Der zweite Fehler wird häufig in der Box-Guard gemacht. Wenn Sie einen Schlag ausführen, sollte die andere Hand auf Gesichtshöhe bleiben. Dies hilft, einen möglichen Konter zu vermeiden. Viele Menschen, die aus dem Gleichgewicht geraten, senken die Hand und sind weiterhin Schlägen ausgesetzt. Um an Ihrer Boxverteidigung zu arbeiten, eignet sich der Boxsack gut, ebenso wie Schattenboxen.
Kinn einziehen:
Denken Sie immer daran, das Kinn einzuziehen. Heben Sie den Kopf nicht und bleiben Sie auf der Hut: Kinn eingezogen. Sich Schlägen auszusetzen ist ein großer Fehler von Boxanfängern. Um diesen Mangel zu beheben, können Sie einen Tennisball unter Ihr Kinn klemmen und darauf achten, dass Sie ihn nicht fallen lassen. Dies ist eine großartige Übung, um an Ihrer Boxverteidigung zu arbeiten, egal ob Sie Anfänger sind oder nicht.
Bleiben Sie stabil auf Ihren Stützen:
Sie müssen immer stabil bleiben und dürfen sich nicht nach vorne lehnen. Halten Sie Ihren Oberkörper gerade und im Gleichgewicht. Durch diese Haltung büßt du nicht an Reichweite ein, im Gegenteil, du bist deutlich stabiler was dein Körpergewicht angeht.
Schau dir den Gegner an:
Sie sollten Ihren Kopf nicht drehen, wenn Sie getroffen werden. Schauen Sie immer auf Ihren Gegner, der Blick ist sehr wichtig. Verlieren Sie Ihren Gegner nie aus den Augen.Hier sind 5 Tipps, die Ihnen helfen, diese 5 Boxfehler zu vermeiden.
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Zum gleichen Thema finden Sie unseren Artikel „ Verbesserung der Atmung während eines Kampfes “.
Gutes Training!
