Tecniche di difesa nel Muay Thai

Nella boxe la difesa è importante tanto quanto l'attacco . Un attacco vincente inizia sempre con un'eccellente organizzazione difensiva.

Se non hai una buona difesa, cadrai. In tutti gli sport da combattimento il lavoro difensivo è molto importante, in particolar modo nella boxe la guardia.

Difendersi nel Muay Thai

Se praticando il Muay Thai avete l'impressione che l'attacco venga prima della difesa, vi sbagliate!

Nel Muay Thai la difesa è ancora più importante perché dovrai difenderti da diversi tipi di attacchi: gomitate, pugni, calci, ginocchia. Questa è l'arte degli otto arti, quindi è necessario padroneggiare queste tecniche di difesa.

Difesa dai calci del Muay Thai

Nel Muay Thai il principale metodo di difesa contro i calci è il blocco con gli stinchi. Per bloccare, basta sollevare la gamba in modo che lo stinco blocchi il calcio.

Per difendersi da un calcio nella boxe thailandese, è anche possibile afferrare l'avversario. Fate attenzione a non effettuare calci bassi, ovvero colpi portati molto bassi. In effetti, è pericoloso provare a sferrare un calcio basso perché ti farebbe esplodere la testa.

Per contrastare i calci nel Muay Thai, è anche possibile schivarli. Per fare questo bisogna indietreggiare non appena il colpo si avvicina. Quindi è necessario dare una buona occhiata.

Per difendersi efficacemente dai calci nella boxe thailandese, è quindi necessario migliorare il gioco di gambe. Allontanarsi è il modo più efficace per evitare di essere colpiti. Inoltre, controllando lo spazio (l'anello) di cui disponi, sarai in grado di rispondere in modo più efficace. Nella boxe thailandese, la difesa non consiste solo nel "difendersi", ma è anche l'inizio dell'attacco!

Difesa dal pugno del Muay Thai

Vediamo ora come difendersi dai pugni nella boxe thailandese.

Per bloccare i pugni, logicamente, si può ricorrere ai blocchi. Il blocco consiste nel piegare il mento verso l'interno e sollevare le spalle, in modo da formare una sorta di baluardo.

Quando si colpisce il corpo, i gomiti devono essere serrati.

Nella boxe thailandese, il modo migliore per parare i pugni è parare. Per parare un colpo nel pugilato, basta semplicemente colpire il guantone dell'avversario verso il basso, rendendo il colpo inefficace. Sono soprattutto i colpi diretti che possono essere parati.

Per contrastare i pugni nel pugilato, è anche possibile schivarli. Ciò richiede lo sviluppo dei riflessi. Nel Muay Thai, Saenchai è molto bravo. Nella boxe, e in tutti gli sport da combattimento, possiamo citare Muhammad Ali.

Suggerimenti per la difesa nella boxe thailandese

Stai calmo

Il miglior consiglio che qualcuno possa darti, soprattutto se sei alle prime armi, è di mantenere la calma quando il tuo avversario ti tira pugni. Questo è il consiglio migliore quando sei sotto attacco. Non smettere mai di respirare o di guardare negli occhi il tuo avversario.

Avere una buona custodia

Tieni le mani in alto e muovi costantemente la testa per non diventare un bersaglio facile. La guardia è fondamentale nel pugilato, altrimenti lascerai che il tuo avversario ti distrugga.

Risparmia le tue energie

L'energia è il tuo carburante quando fai boxe. Non sprecare energie correndo sul ring, fai un passo e spostati se il tuo avversario diventa troppo aggressivo. Ricordati di reagire: l'energia del tuo avversario non è illimitata.

Combatti!

Quando vieni attaccato non devi aspettare che l'avversario finisca di colpire! Non appena ne hai l'occasione, piazza un buon segnalino e taglia le sue catene.

In conclusione, la tecnica di difesa migliore è quella più adatta alla situazione sul ring. Quindi devi esercitarti su ciascuna di esse e sviluppare le tue capacità di reazione.

Ciò è ancora più importante in uno sport da combattimento come la boxe thailandese, dove i combattenti hanno a disposizione un arsenale molto completo.

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Buon allenamento!