4 consigli per l'allenamento di boxe

Ecco 4 consigli per l'allenamento di boxe che ti aiuteranno

1. Quando lavori in ambito formativo, mantieni un approccio tecnico. Che tu stia lavorando con un sacco da boxe o eseguendo qualsiasi altro esercizio, mantieni la calma e padroneggia la tecnica .

Non cercare di colpire particolarmente forte, ma di "colpire bene". Questo è un errore che si commette spesso quando si inizia a praticare la boxe.

Non sprecare le tue energie, ma fai un lavoro di qualità: ti sarà molto più utile a lungo termine. Dai sempre priorità alla tecnica.

2. Non esaurirti dopo ogni allenamento!

Allenarsi duramente è fantastico, ma non dimenticare che l'obiettivo è fare progressi nel corso di mesi e anni! È meglio allenarsi una volta alla settimana, ma in modo adeguato, piuttosto che allenarsi tutti i giorni e sfinirsi, finendo poi per infortunarsi e demotivarsi.

Ovviamente devi stancarti e sudare, ma non lavorare fino allo sfinimento totale.

A volte è necessario arrivare fino al cedimento, ma non bisogna farlo a ogni allenamento.

Se a ogni allenamento ti spingi oltre i tuoi limiti, rischi di perdere la motivazione.

3. Bevi un bicchiere d'acqua ogni mattina appena sveglio .

Questo piccolo consiglio sarà così utile che rimarrai sorpreso! Un bicchiere d'acqua ogni mattina migliorerà le tue prestazioni e ti darà più energia per tutto il giorno.

4. Siate umili e chiedete consiglio alle persone.

Quando un pugile ti batte, chiedigli come ha fatto. Che tu sia a livello professionale o meno, impara per tutta la vita.

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Sullo stesso tema, trovate il nostro articolo " Come allenarsi sul sacco da boxe? ".