Warum verhilft Ihnen die Variation Ihrer Übungen zu besseren Fortschritten im Thaiboxen?
Durch ständiges Wiederholen derselben Bewegungen kann es zu einer Art „Robotisierung“ kommen. Daher besteht das Interesse an Abwechslung und Variation Ihrer Boxübungen .
Für das Boxtraining gibt es eine Vielzahl an Übungen.
Durch die Variation Ihrer Übungen steigern Sie Ihre Anpassungsfähigkeit. Ihr Geist wird auch kreativer sein.
Trainieren Sie beispielsweise nicht immer nur am Boxsack . Machen Sie etwas Schatten- oder Sparring .
Indem Sie sich an unterschiedliche Situationen anpassen, erzielen Sie beim Boxen die effektivsten Fortschritte.
Sie müssen für Abwechslung in Ihrem Training sorgen. Dadurch wird Ihr Körper gezwungen, sich ständig anzupassen.
Dies ist besonders wichtig beim Thaiboxen, wo es eine Vielzahl von Techniken gibt: Schläge, Tritte, Ellbogenschläge, Kniestöße.
Wechseln Sie beim Boxen regelmäßig den Trainingspartner.
Sie verstehen, Sie müssen sicherstellen, dass Sie etwas Neues haben.
Auf diese Weise können Sie auch verschiedene Boxstile entdecken.
Hier sind einige Beispiele für verschiedene Trainingsmöglichkeiten:
- Der Boxsack ,
- Schattenboxen ,
- Vom Reflexball ,
- Trainingszirkel,
- Langsames oder hartes Sparring
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Zum gleichen Thema finden Sie unseren Artikel „ 4 Tipps zum Boxtraining “.
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