Alles, was Sie über Frauen-MMA wissen müssen

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Möchten Sie mehr über Frauen-MMA erfahren? Denn ja, MMA ist auch ein Sport, der perfekt für Frauen geeignet ist!

Gemeinsam schauen wir uns alles an, was Sie zum Thema Frauen-MMA wissen müssen. Wir werden auch sehen, dass MMA bereits von Frauen auf der ganzen Welt praktiziert wurde, bevor es vor Kurzem in Frankreich legalisiert wurde. Außerdem werde ich euch die Gründe nennen, die mich dazu bewegt haben, diesen Sport auszuüben und die (hoffentlich) auch euch überzeugen werden.🙂

Beginnen wir mit der Geschichte des Frauen-MMA.

Die Geschichte des Frauen-MMA

MMA (Mixed Martial Arts) wurde im Januar 2020 in Frankreich legalisiert und erfreut sich bei Frauen immer größerer Beliebtheit. Wir können

Die ersten Spuren des Frauenfreikampfes lassen sich bis in die 1990er Jahre zurückverfolgen. 1992 gründeten Rumie Kazama und Shinobu Kandori Ladies Legends Professional Wrestling. »

Es handelt sich um eine ausschließlich aus Frauen bestehende japanische Wrestling-Promotion.

Im Mai 2001 wurde eine weitere japanische Organisation für Kampfsport gegründet: Smackgirl.

Der erste französische Kämpfer, der bei Smackgirl kämpfte, war Tevi Say. In einem ihrer Interviews sagte Letztere: „Mädchen müssen ihre Stärke erkennen. Und stolz darauf sein.“

Tevi Say ist eine echte französische Referenz in der Förderung des Kampfsports für Frauen. Sie ist diejenige, die MMA GIRLS Nantes gegründet hat, einen MMA-Club nur für Frauen.

Wie Sie sehen, reichen die Spuren bis weit vor 2020 zurück. Auch wenn es nicht wirklich dieselben Regeln waren, waren es tatsächlich die Anfänge des MMA für Frauen.

Sehen wir uns nun an, warum Frauen MMA machen sollten.

Warum Frauen-MMA?

Kampfsport galt lange Zeit als reiner Männersport. Aber das ist heute nicht der Fall! MMA ist ein sehr umfassender Sport, der perfekt für Frauen geeignet ist.

Ich werde die verschiedenen Gründe auflisten, die Sie dazu bewegen werden, Frauen-Freikampf (Frauen-MMA oder was auch immer Sie bevorzugen) zu betreiben.

1. Ein MMA-Kämpfer werden
2. Lernen Sie, sich zu verteidigen
3. Verbessern Sie Ihren Körper
4. Verbessern Sie Ihre Mentalität

Du wirst ein echter MMA-Kämpfer

Frauen-MMA ist ein sehr umfassender Sport, der Nahkampf, Ringen und Schlagen kombiniert. Es genügt zu sagen, dass es ein riesiges Arsenal an Techniken zu beherrschen gibt. Das bedeutet, dass Sie an Tritt- und Schlagtechniken sowie an Ringtechniken, Judotechniken und mehr arbeiten.

Natürlich ermutige ich Sie nicht dazu, Ihren Freund oder Ehemann zu schlagen (obwohl). 😁

Lesen Sie auch: Wie führt man einen kraftvollen Schlag aus?

MMA zum Erlernen der Selbstverteidigung

Hören Sie nicht auf Leute, die Ihnen sagen: „MMA ist zu gefährlich und Ihnen wird der Mund aufgeschlitzt …“

In Wirklichkeit ist das genaue Gegenteil der Fall.

Wenn Sie anfangen, wird Sie niemand mit einem Minimum an Intelligenz angreifen, als wäre es ein echter Kampf. Sie werden sich Stück für Stück dorthin vorarbeiten und zunächst die Grundtechniken erlernen.

MMA ist eine großartige Möglichkeit, Selbstverteidigung zu erlernen. Also ja, ich weiß, dass wir in einer zivilisierten Gesellschaft leben, bla bla bla, aber zu lernen, sich selbst zu verteidigen, ist nichts, was man ablehnen kann. Sie wissen es genauso gut wie ich.

Ein kompletter Sport wie MMA, bei dem Sie lernen, Ihre Gegner zu werfen, Schläge auszuteilen und Unterwerfungsgriffe auszuführen, kann für Sie nur von Vorteil sein.

MMA zur Verbesserung Ihres Körpers

MMA ist ein sehr intensiver Sport. Dies bedeutet, dass Sie während des Trainings viel Energie verbrauchen und bei Wettkämpfen sogar noch mehr.

Durch das MMA-Training lernen Sie Ihren Körper kennen.

Aufgrund der Bedeutung der Techniken, die man im MMA kennen muss, sind die Trainingseinheiten sehr abwechslungsreich. Es ist eine körperliche und geistige Vorbereitung eines Kriegers.

Kurz gesagt: Es ist der ideale Sport, um im ganzen Körper Muskeln aufzubauen.

MMA für den Geist

Über die körperlichen Vorteile von MMA hinaus stärkt dieser Sport auch den Geist. Sie können den ganzen Tag Make-up tragen, aber im Training werden Sie eine Löwin sein!

Es ist ein Sport, der den Alltagsstress und die Ängste erheblich reduzieren kann.

Durch die Ausübung dieses Sports können Sie außerdem wunderbare Werte wie Respekt und Mut erlernen.

11 MMA-Champions

Ich habe eine Liste weiblicher Champions und Kämpferinnen der UFC (der wichtigsten Organisation in der Welt des MMA) zusammengestellt. Natürlich ist diese Liste nicht vollständig und umfasst die berühmtesten Kämpfer.

1. Jessica Andrade

Jessica Andrade ist eine brasilianische Kämpferin mit einem Rekord von 23 Siegen und 9 Niederlagen. Sie hat bereits Rose Namajunas geschlagen, eine der MMA-Champions.

2. Claudia Gadelha

Die ebenfalls aus Brasilien stammende Claudia Gadelha ist für ihre Fähigkeiten im brasilianischen Jiu-Jitsu sehr bekannt. Tatsächlich war sie Weltmeisterin und brasilianische Landesmeisterin im Jiu-Jisu. Sie hat 17 Siege und 4 Niederlagen im MMA.

3. Miesha Tate

Eine weitere großartige MMA-Meisterin, Miesha Tate, hat 18 Siege und 6 Niederlagen. Im Jahr 2011 wurde sie Weltmeisterin im MMA der Frauen.

4. Rose Namajunas

Rose Namajunas ist eine amerikanische Kämpferin und eine der beliebtesten MMA-Kämpferinnen. Ihr Rekord liegt bei 12 Siegen und 4 Niederlagen. Sie wurde 2017 Meisterin, indem sie Joanna Jędrzejczyk besiegte. Sie verlor ihren Titel 2019 an Jessica Andrade.

5. Valentina Schewtschenko

Die aus Peru stammende Valentina Shevchenko kann mit 23 Siegen und 3 Niederlagen eine beeindruckende Bilanz vorweisen. Sie gilt als eine der besten MMA-Kämpferinnen aller Zeiten.

6. Megumi Fuji

Die gebürtige Japanerin Megumi Fuji hat seit 2013 nicht mehr gekämpft. Sie kann auf eine großartige Karriere mit 26 Siegen und 3 Niederlagen zurückblicken, was eine der besten Bilanzen unter den weiblichen MMA-Kämpferinnen darstellt.

7. Weili Zhang

Weili Zhang mit dem Spitznamen „Magnum“ ist eine wahre Maschine im Käfig. Die gebürtige Chinesin hat 21 Siege und nur 2 Niederlagen. Weili Zhang ist die erste Chinesin, die 2019 UFC-Meisterin wurde.

8. Joanna Jedrzejczyk

Der polnische Spieler hat eine Bilanz von 16 Siegen und 3 Niederlagen. 2015 gewann sie den UFC-Gürtel im Strohgewicht.

9. Ronda Rousey

Ronda Rousey ist eine wahre Größe im Frauen-MMA. Sie war zunächst Judo-Meisterin, bevor sie von 2012 bis 2015 UFC-Meisterin wurde. Sie hat 12 Siege und 2 Niederlagen.

2018 begann sie außerdem eine Karriere als Wrestlerin bei World Wrestling Entertainment.

10. Amanda Nunes

Amanda Nunes ist derzeit zweifache UFC-Meisterin. Sie hat 22 Siege bei 5 Niederlagen und ihre Karriere ist noch nicht vorbei! Vielleicht die beste MMA-Kämpferin aller Zeiten?

11. Holly Holm

Holly Holm ist vor allem dafür bekannt, dass sie Ronda Rousey im Jahr 2015 vom Thron gestoßen hat. Ihr Rekord liegt bei 32 Siegen und 6 Niederlagen.

Fazit: Mädchen machen MMA!

Wenn Sie zögern, diesen Sport auszuüben, weil Sie eine Frau sind, überlegen Sie nicht lange. Machen Sie ein Probetraining und Sie werden sehen, dieser Sport wird Sie begeistern.

Ich hoffe aufrichtig, dass Ihnen dieser Artikel gefallen hat!

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Manon, MMA-Trainerin.