Voici comment réussir un uppercut de la main avant :
- Prenez votre position de base sur la pointe des pieds. Travaillez votre jab avant d’envoyer un uppercut pour prévoir la bonne distance. Gardez votre autre main en haut pour couvrir votre menton.
- Trouvez la distance idéale. Prenez votre appui sur votre pied avant et penchez-vous légèrement vers votre gauche.
- Octroyez votre uppercut directement vers le haut. Assurez-vous que vos hanches bougent simultanément vers le haut et vers la droite de façon à transférer votre poids pour maximiser votre frappe.
- Après avoir frappé votre adversaire n’oubliez pas de ramenez votre main avant dans la trajectoire directe vis-à-vis votre menton.
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Dans le même thème, retrouvez notre article « Améliorer sa respiration pendant un combat ».
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