Comment le Muay Thaï peut-il permettre de se muscler ?
Une des principales raisons pour lesquelles les gens commencent le Muay Thai est qu’ils veulent se mettre en forme.
Mais pouvez-vous construire du muscle en pratiquant le Muay Thai ?
Le Muay thaï fait travailler tous les muscles.
Les sessions d’entraînements sont intenses et comprennent une grande variété d'exercices.
Les séances de Muay Thai peuvent également inclure du sprint. C’est plus fréquent dans les camps thaïlandais.
Les séances d’entraînement se terminent souvent par des exercices de musculation comme les pompes et les burpees. Avec tous ces types d’entraînement, vos muscles vont évidemment se développer.
Le travail de sac lourd et le travail de paos sont intensifs. Alors ils favorisent également la croissance musculaire et permettent de brûler beaucoup de calories.
Le travail de clinch au Muay Thai nécessite également de la force musculaire dans le haut du corps et de l’endurance. En effet, le Clinch est efficace pour augmenter le volume et accroître la visibilité du muscle.
Il est efficace pour développer les biceps, les triceps et les épaules.
Si vous voulez construire du muscle avec le Muay Thai, la clé est l’intensité et la cohérence.
Soyez régulier dans votre travail. Vous pouvez également combiner vos séances d’entraînement avec de la musculation adaptée.
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Bon entraînement !