Améliorer son uppercut de la main arrière en boxe

Si un coup peut mettre KO n'importe qui, c'est l'uppercut et surtout l'uppercut du bras arrière. 

Un coup que maîtrisait à la perfection Mike Tyson pour faire tomber des gaillards de 2 mètres. 
 

 

Un bon uppercut, c'est une arme redoutable en boxe et en mma. Voyons ensemble 4 conseils pour améliorer votre uppercut du bras arrière. 

Comment réussir un uppercut de la main arrière ? 

Voici comment réussir votre uppercut du bras arrière : 

1. Prenez votre position de base sur la pointe des pieds et soyez relâché. Gardez votre autre main (ma gauche) en haut pour couvrir votre menton. Et oui, n'oubliez pas votre garde sinon vous risquez d'être contré !

 

2. Faites un pas en arrière pour attirer votre adversaire avant le coup. C'est vicieux mais très efficace ! Au moment où votre adversaire se porte vers l’avant, prenez vos appuis sur votre pied arrière. Assurez-vous que la plante de votre pied arrière soit en contact avec le sol. Vous devez resté équilibré et ne pas perdre de puissance. 

 

3. Twistez votre talon arrière. Puis ensuite à l’aide de vos hanches, transférez vers l’avant toute la puissance générée par votre corps dans votre frappe. Si votre adversaire tombe vers l’avant, l’occasion sera idéale pour octroyer votre uppercut. Vous devez transférer tout votre corps en envoyant le coup. Regardez Mike Tyson, il sautait même lorsqu'il envoyait ses uppercuts, il y mettait tout soin corps. 

 

4. Lancez votre frappe directement sur la cible, et ensuite ramenez votre main arrière dans la trajectoire directe vis-à-vis votre menton. C'est le dernier point à ne surtout pas négliger. Au cas où votre uppercut ne passe pas, si vous n'avez pas de garde, vous allez finir amoché. N'oubliez pas votre garde ! 

 

 

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Bon entraînement !