Sawadee krap 🙂
Peut-être qu'aujourd'hui vous n'avez pas confiance en vous. Tous le monde a déjà ressenti ce sentiment de manque de confiance.
Le manque de confiance en soi est un sentiment très désagréable mais que l'on peut maitriser.
Tous le monde s'accorde à dire que la confiance en soi est quelque chose de fondamentale pour réussir. Mais tous le monde ne se rend pas compte que la boxe peut être un excellent moyen de regagner confiance en soi.
Petite vidéo d'entraînement pour vous motiver :
Qu'est-ce que la confiance en soi ?
Avoir confiance en soi c'est avant tout se connaître, c'est s'aimer, c'est croire en son potentiel et en ses capacités.
Il s'agit d'un travail effectué sur soi-même. Aujourd'hui, de nombreuses personnes se reconstruisent avec le sport. Peut-être que vous aussi vous souhaitez vous reconstruire avec le sport ou peut-être que vous avez déjà un mental de guerrier et vous souhaitez vous forgez encore plus.
Quel que soit votre objectif, il est incontestable que le sport améliore la confiance en soi. Mais la boxe représente le meilleur sport pour développer sa confiance en soi.
Pourquoi la boxe ?
Parce que la boxe et la confiance en soi sont très liés, comme frère et sœur : dans les deux, on retrouve l'idée de croire en soi et de se dépasser.
Voyons ensemble pourquoi la boxe permet de développer sa confiance en soi.
La boxe permet d'avoir confiance en soi en dépassant vos limites
Les sports de combat généralement vous oblige à repousser vos limites, ce qui nourrit votre endurance, non seulement physique mais aussi mentale. Lorsque vous boxez, vous oubliez littéralement le monde qui vous entoure. Les sensations que peut vous procurer ce sport sont indescriptibles.
Après le travail, les cours ou la faculté, rien de mieux qu'une bonne séance de boxe pour libérer les endorphines, l'hormone du plaisir.
La boxe est sans doute le meilleur sport pour développer la confiance en soi.
Ce sport est complet sur le plan physique, technique et mental. En vous dépassant, vous allez avoir confiance en vous : jour après jour, entraînement après entraînement.
La boxe est un sport complet
Un boxeur est obligé de se dépasser mentalement, rien que le fait de ne plus avoir peur des coups est une progression dans la confiance en soi. Il va aussi devoir apprendre à regarder l'adversaire dans yeux et à ne pas tourner le dos.
Un boxeur doit prendre conscience de ses capacités et de ses limites pour pouvoir les dépasser. Vous apprendrez à vous débrouiller seul.
Mais surtout, vous apprendrez à apprendre.
Après plusieurs entrainements réguliers, en progressant de plus en plus, vous allez être confiant car vous serez de quoi vous êtes capable.
Un sport de combat intensif comme la boxe thai vous poussera à vous dépasser.
D'un point de vu purement mental, la boxe permet de se confronter à l'inconnu. Vous avez en face de vous une personne dont vous ne connaissez rien mis à part le fait que vous allez devoir le battre.
Evidement, cela dépend de votre niveau. Pour certains ca sera sur un ring de boxe et pour certains ca sera à l'entrainement en sparring léger.
Quoi qu'il en soit, vous allez devoir faire face à quelqu'un et apprendre encore et toujours.
La boxe est un sport qui demande l'envie d'apprendre. Vous allez toujours devoir apprendre de nouvelle chose et rien ne sera définitivement acquis. Ce qui en fait un sport formidable.
La boxe et le sport en général, permet d'avoir un état d'esprit positif mais aussi de vaincre la timidité. En vous retrouvant dans un club où vous allez être en contact physique avec les autres, vous serez plus sociable.
Globalement, les sports de combat vous permettront de décharger l'énergie négative. C'est aussi un très bon sport pour les enfants pour les aider à progresser dans leur apprentissage, tout en reprenant confiance en eux et en leur capacité d’apprendre.
La finalité de la boxe et des autres sports de combat est de remporter des victoires. C'est donc votre esprit de compétition qui va également se développer.
La boxe permet de développer la maitrise de soi
La maitrise de soi-même est une qualité très importante dans les sports de combat. Un bon boxeur ne se laisse jamais emporter facilement par sa colère.
Gérer ses émotions et son stress est fondamental sur le ring. Il faut savoir gérer son stress, surtout si vous voulez faire de la compétition. Le fait de stresser est quelque chose de normal, c'est naturel. Même les plus grands champions stresse.
Cependant, c'est la manière de gérer son stress qui fera la différence. Un boxeur peut être très bon, s'il ne gère pas son stress et ne parvient pas à se maitriser, il ne gagnera pas.
C’est en dépassant vos limites que vous allez prendre confiance en vous.
Au-delà de la maitrise de soi sur le ring, c'est également la maitrise de soi même dans la vie qui est enseigné lorsque vous faites un sport de combat.
A la différence de ce que l’on entend très souvent, la pratique d’un tel sport implique une grande rigueur avec soi-même et de la droiture.
On a longtemps collé des étiquettes sur la boxe, mais ce n’est pas un sport de « voyou », bien au contraire.
La boxe canalise l'agressivité
La boxe pieds poings canalise l’agressivité et permet de développer la maîtrise de soi, parce qu’en effet la pratique de ce sport nécessite de la discipline, de l’assiduité, de la ponctualité, de l’humilité, le goût de l’effort.
La boxe pieds poings développe aussi l’esprit de tolérance, la tolérance envers autrui. Lorsque l'on fait de la boxe il faut apprendre à accepter les différences : qu’un garçon puisse s’entraîner avec une fille ou avec un autre garçon de gabarit plus imposant. C'est aussi d'accepter de s'entrainer avec des personne issues de milieux sociaux différents.
La boxe apprend aussi à ne pas réagir violemment lorsqu’on prend un coup.
La boxe, c'est le respect
La boxe pieds poings c’est également d'apprendre le respect : respecter les autres, car il s’agit de suivre les règles édictées par la fédération, d’accepter ce que dit l’entraîneur et, lors d’un combat, d’avoir de l’estime pour son adversaire. La boxe c'est aussi le respect devant le drapeau ou l’hymne national, lorsqu’on se lance dans la compétition internationale.
Enfin, la boxe c'est le respect de soi-même car c’est un sport qui nécessite d’avoir une bonne hygiène de vie, de ne pas manger n'importe quoi, d'avoir des repas équilibrés, pas d’alcool et de modérer les sorties.
La boxe, en général, est une bonne école de la vie, parce qu’il y a des droits et des devoirs.
Les sports de combats proposent des entraînements très complet : sur le plan mental, psychologique, physique, musculaire.
Le fait de vous voir progresser va indéniablement vous permettre d’avoir plus confiance en vous !
La boxe transmet des valeurs
La boxe est un monde pleins de valeurs comme le respect de l'adversaire. Lorsque vous affrontez un adversaire sur le ring, au début et à la fin du combat, vous allez devoir le saluer.
Cela est encore plus vrai en Muay Thai, où une danse rituelle est pratiquée avant le combat : le Ram Muay.
En Muay Thai le Ram Muay est un rituel qui symbolise la fraternité des combattants et il s'agit d'une salutation au maitre.
C’est pour toutes ces raisons que la boxe permet de développer la confiance en soi.
Une meilleure confiance en soi avec la boxe grâce aux réflexes
Au-delà des bienfaits physiques et mentales que la boxe peut vous apportez, vous allez également développer vos réactions instinctives. Il s'agit de vos réflexes de combattant. Vos réflexes vont vous permettre d'analyser rapidement une situation de confrontation et d'y faire face en prenant la bonne décision.
Cela signifie que si vous vous faites agresser dans la rue, vous saurez de quoi vous êtes capable !
Le fait de savoir de quoi vous êtes capable, grâce aux multiples entrainements que vous aurez suivis, va vous redonner un gain de confiance absolument incroyable.
Apprendre à vous défendre augmentera votre niveau de confiance.
En conclusion, nous pouvons dire que la boxe est plus qu'un sport, c'est un état d'esprit. Avec une pratique régulière vous allez énormément ressentir la différence de votre perception de vous même.
La boxe vous permettra d'améliorer votre condition physique en parallèle de votre développement personnel.
La boxe est une thérapie !
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Dans le même thème, retrouvez notre article « Pourquoi faire de la boxe ? ».
Bon entraînement !
