4 conseils d'entrainement de boxe

 

 

Voici 4 conseils d'entraînement de boxe qui vous seront utiles

1. Lors de votre travail à l'entrainement, restez technique. Qu'il s'agisse de travailler au sac de frappe ou tout autre exercice, restez calme et maitrisez votre technique.

Ne visez pas à frapper spécialement fort mais à « bien frapper ». C'est une erreur que l'on fait souvent lorsque l'on débute la boxe.

Ne perdez pas votre énergie mais effectuez un travail de qualité, cela sera bien plus bénéfique pour vous sur le long terme. Privilégiez toujours la technique.

2. Ne vous épuisez pas à chaque entraînement !

S'entrainer en se donnant à fond c'est très bien mais n'oubliez pas que le but 'st de progresser sur des mois et des années ! Mieux vaut s'entrainer une fois par semaine mais correctement plutôt que de s'entrainer tous les jours et de s'épuiser pour au final se blesser et se démotiver. 

Il faut évidemment que vous vous fatiguez, que vous transpiriez mais ne travaillez pas jusqu’à l’épuisement total.

Parfois, vous devez allez jusqu'à l'échec mais ne faites pas cela à tous les entrainements. 

Si vous surpassez vos limites à chaque entraînement vous risquez de subir une baisse de motivation.

3. Buvez un verre d’eau chaque matin au réveil.

Cette petite astuce vous sera tellement utile que vous en serez surpris ! Un verre d’eau chaque matin va booster votre performance et votre énergie sur la journée.

4. Soyez humble, et demander des conseils aux gens.

Quand un boxeur vous bat, demandez-lui comment il a fait. Que vous soyez à un niveau professionnel ou non, apprenez toute votre vie.

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