Pourquoi s’étirer est-il si important ?
Que vous pratiquiez le Muay thai ou tout autre sport (de combat ou non) les étirements sont inévitables. Ils permettent d’assouplir vos tissus musculaires.
L’assouplissement de vos tissus musculaires permet de vous rendre plus mobile.
Effectuez des petits étirements les matins au réveil est une excellente manière de débuter votre journée !
Grâce aux étirements vous gagnez en souplesse, évacuer les tensions mais vous assouplissez également votre colonne vertébrale.
S’étirer fait du bien à votre corps mais vous met également de bonne humeur.
Les étirements ont un effet physique et psychologique.
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